ОСТЕОПОРОЗ

Остеопороз (ОП) — заболевание, при котором кости становятся хрупкими и легко ломаются даже от небольших нагрузок.

Это чаще всего происходит в костях предплечья и плеча, шейке бедра или проявляется в виде неравномерного снижения высоты тел позвонков и их деформации (компрессионных переломов) тел позвонков.

В норме костная ткань постоянно обновляется, но при остеопорозе баланс нарушается, и разрушение преобладает над восстановлением. Кости становятся более хрупкими и ломаются при обычном падении, чего не должно происходить у здорового человека.

Остеопороз распространен у лиц старше 50 лет. Остеопороз может также появиться у людей любого возраста, страдающих тяжелыми хроническими заболеваниями.

Остеопороз часто называют «безмолвной болезнью», потому что большинство людей не знают, что у них остеопороз, пока не наступит перелом. Однако даже после произошедшего перелома кости многие не задумываются об остеопорозе, в результате чего не получают специального лечения, что приводит к следующим переломам. У людей, у которых были три перелома и более, риск последующих увеличен в 8 раз («каскад» переломов).

Факторы риска

Возраст: около 75% переломов, вызванных остеопорозом, случаются у людей в возрасте 65 лет и старше.
Наследственность: перелом бедра или диагностированный остеопороз хотя бы у одного из родителей, братьев или сестер является косвенным признаком того, что у вас может быть остеопороз.
Пол: женщины страдают остеопорозом чаще мужчин, потому что в основе заболевания лежит дефицит женских половых гормонов, который развивается после наступления менопаузы или после оперативного удаления яичников.
Прием некоторых препаратов:
- длительная терапия гормонами (глюкокортикоиды, некоторые гормональные препараты для лечения рака молочной железы или предстательной железы);
- ингибиторы протонной помпы;
- некоторые антидепрессанты, седативные средства, нейролептики, противосудорожные и противоэпилептические средства;
- некоторые химиотерапевтические агенты и иммуносупрессанты.
Другие заболевания:
- ревматоидный артрит;
- проблемы с питанием/желудочно-кишечным трактом (непереносимость лактозы, болезнь Крона, воспалительные процессы кишечника, целиакия и т. д.);
- хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) и бронхиальная астма;
- эндокринные нарушения (сахарный диабет 1 и 2 типов, синдром Кушинга, гиперпаратиреоз, гипертиреоз, аменорея и др.);
- хроническая болезнь почек;
- ВИЧ/СПИД;
- некоторые заболевания крови;
- психофизиологические расстройства и психические заболевания (деменция, нервная анорексия).

Контролируемые факторы, которые можно устранить для уменьшения риска:
- злоупотребление алкоголем — ежедневное потребление более 90 мл водки или 360 мл вина, или 855 мл пива увеличивает риск переломов;
- курени: у курящих табак риск перелома бедра почти в 2 раза выше по сравнению с риском у некурящих людей;
- недостаточный вес (индекс массы тела ниже 19);
- плохое питание с низким содержанием белка, фруктов и овощей увеличивает риск падений и переломов у пожилых людей;
- низкий уровень витамина D в крови;
- недостаточное потребление кальция с пищей;
- малоподвижный образ жизни.

Профилактика
Профилактика остеопороза должна начинаться в детском возрасте, когда диета, полезная для костей, и большое количество физических упражнений помогают достичь максимально возможной «пиковой костной массы».

Регулярные занятия спортом, здоровое питание с достаточным содержанием кальция, белка и витамина D обеспечат крепкие кости на протяжении жизни.

Еще больше полезной информации на портале Минздрава России "Так здорово" по ссылке clck.ru/32Qmn2