Профилактика йододефицитных заболеваний

Для того, чтобы предотвратить йододефицитные заболевания, необходимо:
спать ночью не менее 8 часов;
отказаться от приема разнообразных биологически активных добавок и нетрадиционных методов оздоровления;
не заниматься самолечением;
делать профилактические прививки. Они помогут уберечься от нарушений функции щитовидной железы;
употреблять йодированную соль.

Всемирная организация здравоохранения рекомендует постоянно употреблять вместо обычной соли йодированную и минимум трижды в неделю есть продукты с высоким содержанием йода (особенно морепродукты – морскую капусту и др.). Из растительных продуктов можно назвать чернослив, финики, хурму, баклажаны, шпинат, помидоры.

Берегите свое здоровье!