Стать донором крови — серьёзный и ответственный шаг!

С 14 по 20 апреля в России проходит Неделя популяризации донорства крови и костного мозга, которая завершится Национальным днем донора.
Сдача крови в объеме до 500 мл абсолютно безопасна для здоровья человека
Как подготовиться к донации:
Накануне и в день сдачи крови запрещено употреблять в пищу жирную, жареную, острую и копченую пищу, колбасные изделия, а также мясные, рыбные и молочные продукты, яйца и масло (в т.ч. растительное), шоколад, орехи и финики, авокадо, свеклу, бананы.
Рекомендуется пить сладкий чай с вареньем, соки, морсы, компоты, минеральную воду и есть хлеб, сухари, сушки, отварные крупы и макароны на воде без масла, а также овощи и фрукты (за исключением авокадо, свеклы и бананов).
За 48 часов до посещения службы крови следует исключить алкоголь, а за 72 часа — принимать лекарства, содержащие аспирин и анальгетики.
За час до процедуры донации рекомендуется воздержаться от курения.
Оптимальное время для сдачи крови — утренние часы. Чем раньше пройдет донация, тем легче переносится процедура. После 12:00 сдавать кровь стоит только постоянным донорам.
Не следует планировать донацию после ночного дежурства или бессонной ночи.
Избегайте сдачи крови непосредственно перед экзаменами, соревнованиями или в периоды интенсивной работы.